江佩瀞中醫師。人生嗨嗨～

睡覺時腳動來動去？讓中醫來幫你！

申哥（化名）是一名腎病病友，血液透析（洗腎）多年，這次就診時表示他自從洗腎後，晚上睡覺腳都會想要一直動，不動就很不舒服，有時也會覺得好像有蟲在爬，要動來動去才會比較好一點，因此常常睡不好，影響到隔天上班精神狀態。

西醫告訴他這是不寧腿症候群，申哥雖有服藥，但不適感依舊持續發生，已影響到生活品質，故想詢問看看中醫是否能一起治療。

中醫治療過程

「當然可以啊！」

我接著把脈跟腹診，發現申哥整體是緊繃以及虛勞的傾向。

而且長期洗腎以及因不寧腿症候群所缺乏的睡眠，不只反映在身體上，也體現在申哥緊皺的眉間裡。

確實很是折磨啊！

後來我以抑肝散+小建中湯作為治療主方，兩周後申哥回診，表示自覺發作頻率下降，希望能繼續再調理。

再過一個月後回診時，申哥進來診間告訴我，他已經好七成了，說話時臉上還帶著淡淡的微笑。

這麼長久以來的問題，加入中藥的治療，在不到兩個月的時間大幅改善，生活品質也跟著提升！

也謝謝申哥認真地服藥，讓我和中醫能有效地幫上申哥的忙💞

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什麼是不寧腿症候群？

不寧腿症候群是指在休息的狀態下，腿部會不自覺想動，或是有不適感，例如有蟲在爬、癢癢的、痠麻刺刺的，或是不動就很不舒服的感受😣

尤其在晚上睡覺的時候更容易發生！患者常表示動一動好像會比較好，但不動又開始不舒服，因此容易導致難以入睡或是睡眠中斷，影響到隔天精神狀態甚至心情憂鬱、低落。

好發原因與危險因子

目前致病機制尚不明確，有分成原發性與次發性，其中推測是遺傳、缺鐵以及多巴胺不足有關，相關的危險因子包含缺鐵性貧血、末期腎臟病、周邊神經病變、帕金森氏症或是懷孕等等所致。

而此病在洗腎病友中盛行率較高，大約每四位洗腎病友，就有一位受不寧腿症候群所困擾😢

目前西醫以多巴胺受體促進劑藥物及補充鐵質作為治療方向，並配合生活型態的調整來減緩不適。

中醫的角度與治療

面對這種神經感覺異常或是筋肉異常抽動等問題，中醫通常歸類在「痹症」或是攣急，通常會從肝、從血的方向著手治療，然而也要加入患者的體質傾向作為考量。

像以本案來說，除了用抑肝散調肝養血以外，因為長期洗腎+脈診腹診的表現，我選擇加入小建中湯來補虛緩急，處理虛勞的問題，後續回診不僅在症狀上得到改善，腹診原本緊繃的腹部也變得較緩和，患者也表示洗腎時血壓狀況變穩定。

所以面對病程長的患者，的確需要考慮到身體還有沒有足夠的能量去修復與調整，這一塊我認為也很重要～

日常保養

除了服藥以外，有些注意事項或日常保養也有助於舒緩症狀，例如：

• 確認體內鐵質的濃度，以及是否有其他睡眠障礙問題加重影響病情。
• 戒菸戒酒戒咖啡因，或是減少睡前接觸到這些東西。
• 睡前泡腳，有助於放鬆，改善入睡。
• 作息規律，睡前少用3C產品影響入睡。

不寧腿症候群雖然不影響生命，卻是大大地影響生活，晚上沒睡好導致日常活動不佳，影響到社交、工作或是學習表現，也較易產生負面情緒，這些都是令人很心累的事情💔

如果您或身邊的朋友正在經歷不寧腿症候群，不妨試試加入中醫治療，讓中醫幫您找回生活品質✨